हर वर्किंग महिला को साल में एक बार कराने चाहिए ये 5 हेल्थ टेस्ट

आधुनिक और भागदौड़ से भरी इस जिंदगी में कामकाजी महिलाओं (वर्किंग वूमेन) की भूमिका बेहद चुनौतीपूर्ण हो गई है। उन्हें हर दिन दफ्तर की समय-सीमा (डेडलाइन), घर के चूल्हे-चौके और परिवार की जिम्मेदारियों के दोहरे मोर्चे पर अकेले ही जूझना पड़ता है। इस अथक व्यस्तता और 'सुपरवूमेन' बनने की होड़ में महिलाएं अक्सर अपनी खुद की शारीरिक और मानसिक सेहत को सबसे आखिरी पायदान पर रख देती हैं। चिकित्सा विशेषज्ञों के अनुसार, लंबे समय तक काम का अत्यधिक मानसिक तनाव, अनियमित खानपान (स्किप्ड मील्स), नींद की भारी कमी और दफ्तर की सीट पर लगातार कई घंटों तक बैठे रहने की आदत (सेडेंटरी लाइफस्टाइल) महिलाओं को अंदर ही अंदर कई गंभीर और जानलेवा बीमारियों की तरफ धकेल रही है।

यही वजह है कि समकालीन दौर में डॉक्टर और स्वास्थ्य विशेषज्ञ सभी महिलाओं को साल में कम से कम एक बार व्यापक फुल बॉडी हेल्थ चेकअप (पूर्ण शरीर जांच) कराने की पुरजोर वकालत करते हैं। विशेष रूप से 30 वर्ष की आयु का पड़ाव पार करने के बाद महिलाओं के शरीर में कई तरह के हार्मोनल और शारीरिक बदलाव आते हैं, जिसके कारण उनके लिए नियमित मेडिकल स्क्रीनिंग और भी ज्यादा महत्वपूर्ण हो जाती है। अगर आप भी एक कामकाजी महिला हैं और खुद को अपने परिवार के लिए लंबे समय तक फिट, ऊर्जावान और सेहतमंद बनाए रखना चाहती हैं, तो अपनी व्यस्त दिनचर्या में से थोड़ा सा समय निकालकर साल में एक बार नीचे दिए गए इन 5 जरूरी टेस्ट को अनिवार्य रूप से जरूर कराएं।

1. कम्पलीट ब्लड काउंट (CBC) और एनीमिया स्क्रीनिंग

भारतीय महिलाओं में पोषण की कमी, विशेषकर आयरन की कमी और इसके कारण होने वाला एनीमिया (रक्तअल्पता) एक बेहद आम लेकिन गंभीर समस्या है। सीबीसी (CBC) टेस्ट के माध्यम से रक्त में हीमोग्लोबिन के स्तर, रेड ब्लड सेल्स (RBC), व्हाइट ब्लड सेल्स (WBC) और प्लेटलेट्स की संख्या की सटीक जांच की जाती है। इस जांच से शरीर के भीतर छिपे किसी भी तरह के संक्रमण (इन्फेक्शन), कमजोरी और एनीमिया के शुरुआती लक्षणों को समय रहते पकड़ा जा सकता है। अगर आपको काम के दौरान लगातार थकान महसूस होती है, शरीर में कमजोरी लगती है, चिड़चिड़ापन रहता है या अचानक चक्कर आते हैं, तो आपको बिना देरी किए यह टेस्ट कराना चाहिए।